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(IGReK)
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IGReK
３ヶ月で８ｋｇのダイエット成功❕
お腹周りがスッキリ💛
姿勢も良くなりました🎵
Before After
ダイエットが
続かない…
食欲が
止められない…
リバウンド
してしまう…
あなたを
サポートします！
①まずはカウンセリング
あなたの
・目標体重 / 目標体脂肪率
・現在の食生活について
・生活スタイルについて
・過去のダイエット歴 etc...
細かなカウンセリングを行います
「モチベーションを上げてほしい」
「ゆる～くダイエットしたい」など
希望もお聞きします
②運動メニュー
＆食事メニューを提案
あなたの目標と希望に合わせて
オリジナル運動メニューと
食事メニューの例を提案します
週間スケジュールで提案し
いつでも運動・食事を自身で
確認できるようにします
③トレーナーによる
トレーニング指導
あなたの目標と希望に合わせて
ジム / 自宅でのトレーニング
方法を教えます
正しいやり方で効果が出せるよう
トレーナーが指導します
もしやり方を忘れてしまっても
「また教えて🎵」と何度聞いて
もらってもOK
④ダイエット進捗を
共有フォロー
日々のトレーニングや食事管理の達成度
目標達成に近づけているかどうかなど
現状をトレーナーと共有
「ちゃんと目標に近づけているのかな？」
数値変化や過去写真を見ながら
ダイエット継続できるよう伴走します
⑤ついにダイエット成功❕
頑張りの結果がしっかりカタチに！
身体も心もスッキリしたことを実感
ビフォー＆アフター写真も確認できます
成功後にも継続した運動指導が可能です
理想の自分をキープできるよう応援します
ダイエットしたい
あなた↓↓
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